В хорошем настроении, в котором преобладают позитивные чувства, здоровое психологическое функционирование и какое-то «приятное ощущение», нам не нужно вносить умственные корректировки; мы просто чувствуем себя хорошо. Но что происходит, когда мы чувствуем себя плохо?
Выберите одну из карт и получите совет, который поможет вам перестать плохо относиться к самому себе!
Карта № 1
Очень важно, чтобы вы осознали саморазрушительную мысль, к которой вы уже привыкли. Обратите внимание, что когда вы смотрите в зеркало, к вам приходят только негативные мысли; или даже может вы не смотрите в зеркало, потому что считаете, что оно того не стоит. Единственный человек, который имеет право изменить тот образ мышления, который так подавляет вас, это вы сами! Поэтому, в следующий раз, когда вы плохо подумаете о себе, проанализируйте эту мысль, заполните ее любовью и перестаньте относиться к себе плохо. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам, которые научат вас любить себя таким, какой вы есть.
Карта № 2
Чтобы перестать относиться к себе плохо, вам нужно перестать обвинять других в ваших неудачах, ошибках, боли и тд. Вы должны попытаться простить и отпустить эту ярость и обиды, очистить весь негатив любовью и перестать говорить, что вы не можете идти дальше, потому что вы слишком сильно устали! Пришло время быть добрым с самим собой, отпустить обиды, уступить дорогу любви и свету в своем сердце!
Карта № 3
Пообещайте, что с сегодняшнего дня вы перестанете думать о том, что вам чего-то не хватает! Просто больше медитируйте, питайтесь здоровой пищей, ведите здоровый образ жизни! Чтобы перестать относиться к себе плохо, вы должны гордиться тем, что вы уже достигли!
Источник:
