Влияние магнитных бурь индивидуально, и чем сильнее солнечная активность, тем больше людей чувствуют себя «не в своей тарелке». Недомогания, усталость, головные боли и прочие «радости» вряд ли обрадуют, поэтому эксперты рекомендуют отнестись к своему самочувствию со всей серьезностью. Заблаговременное соблюдение рекомендаций поможет снизить неприятные ощущения, а также провести грядущие дни максимально спокойно.
Особенности магнитной бури с 21 по 25 октября 2020 года
Влияние магнитных бурь каждый воспринимает по-разному. Одни начинают чувствовать недомогание за несколько дней до самой бури, другие чувствуют слабость во время солнечной активности, а некоторые продолжают ощущать проблемы со здоровьем и после того, как буря завершилась. Поэтому так важно уже сейчас создать все условия, чтобы пережить эту неприятность и не отказываться от своих планов.
Метеорологи предупреждают о том, что уже с 20 октября начнется возмущение магнитного поля, которое продлится до 29 числа. Пик магнитной бури по прогнозам придется на 21-25 числа, однако полностью магнитосфера Земли будет спокойна лишь после 29 октября.
Ухудшение самочувствия может начаться уже с вечера 19 октября, и многие столкнутся с проблемами, связанными с головокружениями, головными болями, апатией или возбужденным состоянием. Такое положение дел можно изменить, если прислушаться к своему организму и обязательно заботиться о своем состоянии.
Как сохранить хорошее самочувствие во время магнитной бури
Соблюдение мер предосторожности поможет снизить риск обострения хронических заболеваний, а также свести к минимуму болевой синдром. Для того чтобы конец октября прошел успешно, стоит прислушаться к сигналам своего организма и придерживаться следующих рекомендаций:
-
избегать переутомления;
-
отказаться от употребления жирной и тяжелой пищи, сократить использование сахара и соли;
-
избегать употребления спиртосодержащих напитков, а также отказаться от дурных привычек;
-
создать оптимальные условия, чтобы высыпаться и отказаться от позднего отхода ко сну;
-
стороной обходить конфликты и агрессивно настроенных людей;
-
физические нагрузки также желательно сократить, заменив их легкой гимнастикой, йогой и медитациями;
-
уменьшить свое пребывание на открытом воздухе, однако не забывать о проветривании помещений;
-
не задерживаться у телевизора на длительное время, делать перерывы в работе за компьютером;
-
принимать водные процедуры и употреблять достаточное количество жидкости;
-
пить травяные настои, при условии переносимости используемых компонентов;
-
по возможности не садиться за руль и перенести длительные поездки.
Во время магнитных бурь недомогания могут перерасти в начало заболеваний, поэтому так важно соблюдать осторожность и при ухудшении самочувствия обращаться за советом к лечащему врачу. Не забывайте о том, что самолечение может привести к нежелательным последствиям, а в условиях повышенной опасности при пандемии контроль за здоровьем особенно важен.
Источник:
